ソアビル歯科通信 2025年10月号

ソアビル歯科通信 2025年10月号
こんにちは、ソアビル歯科医院　院長鈴木です。

早いもので、10月に入りました。朝晩の空気はひんやりと感じられ、秋の深まりを肌で感じる季節ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。夏の暑さが遠のき、ようやく過ごしやすくなったと思った矢先、季節の変わり目による体調の変化には十分ご注意ください。

さて、私自身の9月は、学会発表や症例検討の準備で、あっという間に過ぎていきました。とはいえ、秋の気配に誘われて、休日には筑波山へ2度登頂してきました。朝6時頃の山頂は、日中の暑さが少し和らぎ、28℃前後で比較的涼しく感じられます。登山中の澄んだ空気と、少し汗ばむ体の感覚は、心身ともにリフレッシュできる最高の時間です。山道では、つくばに住む三番目の弟と一緒に歩きながら、近況報告や家族の話題で盛り上がりました。

登山の他にも、恒例の散歩を再開し、体重管理にも意識を向けています。夏の間に72kgまで増えてしまった体重も、少しずつ70kgベースを目標に戻していく予定です。食欲の秋とは言いますが、バランスの良い食事と適度な運動で、健康維持を意識していきたいと思います。皆さまも、季節の食べ物を楽しみつつ、無理のない範囲で体調管理に取り組んでみてください。

秋は、口腔内の健康にも注意が必要な季節です。空気の乾燥や気温の変化は、唾液の分泌量に影響し、口腔内環境を変化させます。その結果、歯周病や虫歯のリスクが高まることがあります。簡単なケアとしては、こまめな水分補給や唾液の分泌を促すガムや飴の活用、そしていつも以上の歯磨きの丁寧さが大切です。特に歯ぐきの腫れや出血、歯のしみる感覚がある場合は、早めの受診をおすすめします。

また、季節の変わり目は、歯の知覚過敏も起こりやすくなります。冷たい飲み物や空気で歯がしみる症状は、多くの場合、歯の表面の象牙質が露出していることが原因です。過度な力での歯磨きや、酸性飲料の頻回摂取は症状を悪化させますのでご注意ください。当院では、知覚過敏用の歯磨き剤やフッ素塗布など、簡単に行えるケアもご案内していますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

医院からのお知らせです。10月も通常通り診療を行っておりますが、学会参加や研修に伴い、休診日や診療時間の変更がある場合があります。最新情報はホームページや院内掲示で随時ご確認ください。また、メインテナンスや定期検診のご予約は早めにお取りいただくことをおすすめします。皆さまのご協力に感謝いたします。

最後に、秋の楽しみ方のひとつとして、読書や散歩、家族との時間をぜひ大切にしてください。私自身も、山登りの後は、地元のカフェで読書をしたり、家族とゆっくり過ごす時間を楽しんでいます。皆さまも、心と体を整えながら、健康で充実した毎日をお過ごしいただければ幸いです。

次回のソアビル歯科通信では、冬に向けた口腔ケアと、歯周病予防の最新情報をお届けする予定です。どうぞお楽しみに。

ソアビル歯科医院
院長　鈴木